logo.png
                 
pl
pl
 
Załatw sprawę w Urzędzie
Budżet partycypacyjny na sportowo!
Opublikowano: 08.06.2017
grafika

Słońce coraz mocniej grzeje, więc czas wyjść na ćwiczenia sportowe w plenerze.

W parku Magiczna od maja w ramach projektów budżetu partycypacyjnego aktywujemy zajęcia sportowe:

1. od 6 maja 2017 r. trwają sobotnie zajęcia pn. „Magiczna Zumba – bezpłatne zajęcia fitness na świeżym powietrzu”

W maju, zapraszamy wszystkie chętne osoby na ogólnorozwojowe zajęcia TBC, które pomogą ukształtować sylwetkę i poprawić wytrzymałość mięśni.

W czerwcu realizowane będą ćwiczenia rozciągające – Stretching, zwiększające zakres ruchu w stawach, poprawiające mobilność, rozciągające poszczególne grupy mięśniowe, redukujące przykurcze.

Lipiec upłynie pod znakiem wzmacniania i kształtowania dolnych partii ciała (uda, pośladki, brzuch) na zajęciach ABT. 

Sierpniowy Pilates wspomoże zwiększenie świadomości ciała i wzmocnienie mięśni głębokich.

Zaś we wrześniu, świetnie się bawiąc, spalimy kalorie i poprawimy kondycję na zajęciach Zumba.

Uwaga! Na zajęcia TBC, ABT, Pilates oraz Stretching, dla własnego komfortu, prosimy o zabranie ze sobą maty fitness.

Zajęcia odbywają się w Parku Magiczna, w soboty, od godz. 9.00 do 10.00, od 6 maja do 30 września 2017 r. (łącznie 22 godziny zajęć).

Zajęcia są bezpłatne i otwarte, bez konieczności wcześniejszych zapisów.

2. od 5 maja zapraszamy na „Plenerowe warsztaty taneczne i sportowe dla mieszkańców Zielonej Białołęki”. 

W ramach projektu zaplanowano ćwiczenia na kręgosłup i rozciągające – stretching, oraz warsztaty taneczne, obejmujące: salsę, latino, taniec dawny, tańce folklorystyczne, bollywood, taniec towarzyski, afrykański oraz zumbę.

Taniec gwarantuje dobrą zabawę i integrację grupową. Przyczynia się do poprawy koordynacji ruchowej oraz wzmocnienia poszczególnych partii ciała. Tańcząc, wyzwolisz pozytywną energię, poprawisz kondycję i dotlenisz ciało. Zapraszamy na warsztaty, na których poznasz piękne, ciekawe style taneczne. Daj sobie szansę, przyjdź, spróbuj i zakochaj się w tej formie aktywności!

Salsa (zwana również tańcem latyno-amerykańskim), to bardzo swobodny, rytmiczny, energiczny, integracyjny taniec. Można go tańczyć zarówno w parach, jak i solo. Świetnie wpłynie na Twoje samopoczucie.

Latino to zmysłowe ruchy bioder, ekspresja. Taniec pełen wdzięku i seksapilu.

Zumba to połączenie tańców latynoamerykańskich z elementami fitness. To pełne energii zajęcia, które kształtują sylwetkę, poprawiają kondycję i jednocześnie wprowadzają w pozytywny nastrój.

Taniec afrykański jest niezwykle żywiołowy i energetyczny. To przede wszystkim rytm, które daje wiele radości i poprawia kondycję.

Taniec dawny oparty jest na choreografiach dworskich mistrzów tańca epoki renesansu i późnego średniowiecza. Poczuj się jak dama tamtych czasów, zatańcz na dworze obok swego rycerza!

Bollywood to energia, dynamika, ruchy i figury pełne gracji. Łączy w sobie elementy tradycyjnych tańców hinduskich oraz tańców współczesnych. To rewelacyjny trening mięśni, ale też fantastyczny sposób na dobre samopoczucie.

Folklor jest żywym, energicznym, ekspresyjnym tańcem w rytm muzyki ludowej. Na zajęciach nie zabraknie dobrej zabawy i integracji w grupie.

Taniec towarzyski wywodzi się z tańców salonowych. Poszczególne rodzaje tańców towarzyskich różnią się pochodzeniem, charakterem, schematem ruchów oraz muzyką. Poznaj najpiękniejsze tańce standardowe, latynoamerykańskie i zakochaj się w tańcu!

Zajęcia realizowane są w Parku Magiczna.

Zabierz ze sobą przede wszystkim zapał i chęci!

Na zajęcia sportowe najlepszym wyborem będzie strój i obuwie sportowe. Uwaga! Dla komfortu ćwiczących, prosimy zainteresowane osoby, o zabranie ze sobą maty fitness.

W przypadku warsztatów tanecznych ubiór dowolny, jednak ważne, aby był wygodny do treningu. Obuwie również wygodne: do tańca lub sportowe.

Na zajęcia rozciągające – stretching oraz ćwiczenia na kręgosłup zapraszamy w sobotnie przedpołudnia w godz. 10.00 - 12.00, od 15 lipca do 2 września 2017 r. 

Warsztaty taneczne odbywać się będą w soboty, w godz. 10.00 - 11.00 i 11.00 - 12.00, w okresie od 13 maja do 8 lipca 2017 r. i obejmują różnorodne style taneczne. Poniżej zamieszczamy szczegółowy harmonogram warsztatów tanecznych:

13.05. – godz. 10:00 – Tańce afrykańskie

              godz. 11:00 – Bollywood

20.05. – godz. 10:00 – Taniec towarzyski

               godz. 11:00 – Taniec dawny

27.05. – godz. 10:00 – Tańce afrykańskie

              godz. 11:00 – Bollywood

03.06. – godz. 10:00 – Folklor

              godz. 11:00 – Zumba

10.06. – godz. 10:00 – Taniec towarzyski

              godz. 11:00 – Taniec dawny

24.06. – godz. 10:00 – Salsa

              godz. 11:00 – Latino

01.07. – godz. 10:00 – Folklor

              godz. 11:00 – Zumba

08.07. – godz. 10:00 – Salsa

              godz. 11:00 – Latino

Projekt obejmuje 36 godz. zajęć rozciągających, oraz 16 godzin warsztatów tanecznych, łącznie 52 godz. zajęć.

Zajęcia są bezpłatne i otwarte, bez konieczności wcześniejszych zapisów.

Wyślij link mailem
Pdf
Drukuj
Powrót
Wypowiedz się
03-122 Warszawa
ul. Modlińska 197
Telefon:
22 676 76 70
Faks:
22 676 60 90
Godziny pracy:
Pon-pt:
08:00 - 16:00:
Dyżur stanowisk obsługi mieszkańców:
Pon:
16:00 - 18:00:
Dyżur działalności gospodarczej:
Pon:
16:00 - 18:00
(ul. Marywilska 44, I piętro):
Wydział Spraw Społecznych i Zdrowia:
Pon- Czw:
08:00 - 16:00
(ul. Milenijna 2a):
Urząd Dzielnicy Białołęka, m.st. Warszawy
03-122 Warszawa, ul.Modlińska 197
Telefon: 22 676 76 70
Faks: 22 676 60 90
Stronę odwiedziło osób:
8656197
logo_BP_baner_lewy.jpg
ban-konsultacje.jpg
inicjatywa baner wysuwany1.jpg
ban-mapa.jpg
ban-kontakt.jpg
ban-19115.jpg
ban-bip.jpg
ban-facebook.jpg
ban-youtube.jpg
ban-instagram.jpg